存在焦虑与强迫症的产生

我们都是半个圆，整日为了弥补缺失的另一半而忙碌、奔波。无论求学、求职，还是求偶。

其核心还是对于我是谁，以及我存在的焦虑感，这是时刻影响着我们的内在感受和自我关照。

我是谁，古代先哲早就提出的哲学命题至今无人能解，我们往往因为一些事经常将我是谁混淆，由于不清楚我是谁，所以不知道我想要什么。

至于存在感的缺失，则更多的是对我存在的核心，对自己本身的否定，觉得我做的不够好。觉得恶心。如我们容易觉得自己的孤独是可耻的，活在世上，孤苦无依。如果有一个完美恋人，他能满足我的一切该有多好。然而此题无解，只好焦虑。

强迫症的产生也于此种焦虑有关，是对于努力无济于事而自我灾难化的预演。事实上，我往往也很容易陷入这样的责难和为难中。因为害怕成为剩下来的那一个，这到底算不算罪过。其实从生物学观点说，成为强者是由于生的本能决定的。我们必须比别人强，才能存活，才能找到机会。所以我们变得忌妒别人比自己强。比较往往容易产生负面情绪。

可是，你说过内心有什么才会看到它的呀！是的，和自己比较才能进步，人与人没有可比性。你们只是处在人生不同的成长阶段罢了，谁快了，慢了，只是过程的不同罢了。

 作者 | 齐志斌   斑斓麓心理创始人

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有一个来访者从初中开始，经常强迫自己洗手，其根源是由于总是和班上优秀的人比较，加之有一对严苛的父母，变得十分的焦躁。学习对他来说完全已经没有乐趣可言，只是一种责任和压力。处于责任感，他必须通过学习来构建自己的核心存在感，最后只能发展到通过强迫行为和强迫想法来减轻焦虑。

可能有人将矛头指向他有这样一对强迫孩子成功的爸妈，这样的外化，可能会减少患者对自己的否则，但同时对于父母又是一种问责。

然而责难是解决不了问题的。因为通过情况下，强迫症通常都存在这样一个逻辑。我都这样了，还不能让焦虑消失，那就不是我的责任了。说白了将责任外推的方式，往往是通过强迫自己来完成的。然而这时咨询师应该更多的建立同盟，想办法支持来访者，负起自己成长的责任，也是重中之重。

然而，对于父母责任和自己责任的界线划分，也是帮助强迫症患者成长的一个契机。把不必要的责任还给施压问责者。我可以自由的存在，做自己。